Aivojen hyvinvointikoulutus

•Epictetus, Kreikkalainen filosofi.  Huomasi, että ihmiset eivät järky asioista joita tapahtuu– vaan siitä miten he tulkitsevat tapahtunutta.

•Aaron Beck, MD, psykiatri (University of Pennsylvania) –     huomasi, että masennuksen tunteeseen johtaa masentava ajatus – riippumatta siitä onko se faktaa – vai vain tulkintaa.

•Jos ajatus on vääristynyt tai hyödytön – se voidaan muuttaa.

•Jos käyttäytymisreaktio on haitallinen tai hyödytön, se voidaan muuttaa.

Haitallinen ajatus johtaa haitalliseen käyttäytymiseen. Alla asia esitettynä noidankehänä, joka pyörii…ja pyörii…

Mikä on Faktaa ja mikä tulkintaa?Murehtiminen vs. Ongelman ratkaisuEpävarmuuden sietäminen

•Psyykkinen kuormitus vaikuttaa väistämättä ihmissuhteisiin •Stressi lisääntyy •Ahdistus lisääntyy aivot rasittuvat liikaa!•Työn nautittavuus vähenee •Suoritus heikkenee •Psyykkinen kuormitus lisääntyy edelleen ja noidankehä pyörii •Konfliktit •Tavoitteita ei saavuteta •Sairauspoissaolot lisääntyvät

CBT-koulutus on ratkaisukeskeistä. Painotus on tekemisessä ja muutoksessa

Laaditaan:

Täsmällinen suunnitelmaMitä täsmälleen tehdään?Aikataulu

CBT-aivojen hyvinvointikoulutus on yhteinen projekti ohjaajan/kouluttajan ja asiakkaan välillä

Asiakas – määrittelee ongelmat ja tavoitteet. Kouluttaja – auttaa tekemään tavoitteista käytännöllisiä ja suunnittelee yhdessä asiakkaan kanssa miten ne saavutetaan – muuttamalla sitä mitä voidaan muuttaa. •Opettaa uuden tavan reagoida tunteita nostattavaan tilanteeseen (esimerkiksi kiire)  (jos olet järkyttynyt ongelmasta – sinulla on nyt 2 ongelmaa: ongelma ja järkytyksesi tai liiallinen stressi)

CBT-koulutusta työhyvinvoinnin ja tehokkuuden lisäämiseksi

CBT Fast OyOJS konsultointihttps://ocd-clinic.com/https://esiintymisjannitys.com/

Ari J. Saario – Accredited CBT Therapist: Soton University, BABCP accredited. CBT-kouluttaja.

Olli J. Saario – Myynnin koulutettu ammattilainen. CBT-kouluttaja.

olli.saario@saunalahti.fi

Lataa ILMAINEN opas: 7 TOIMIVAA tapaa voittaa esiintymisjännitys
Nimi:

Email:

Ajankohtaista

Seuraava esiintymisjännitys ja esiintymistaito -työpaja yksityisille Tampereella 5/2021. Lue lisää

Yrityksille yksilöllisten tarpeiden mukaan. Yksityisille järjestämme työpajoja.

Keitä olemme?


Ari

Private CBT therapist specializing in Social Anxiety and OCD
Fully accredited - British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP)
PG Dip in CBT: University of Southampton, UK
Psykiatrinen sairaanhoitaja: Valvira

Olli

Koulutettu myynnin ja asiakaspalvelun ammattilainen, esiintymiskouluttaja

Miksi M.O.K.A.?

Meillä (M.O.K.A-miehillä) on useiden vuosien kokemusta Britanniasta ja Suomesta siitä, miten esiintymisjännitys voitetaan tutkituilla CBT-menetelmillä; esimerkiksi oppimalla miten oikeasti voit olla rennompi, etkä pelkää mokaamista. CBT on Britanniassa julkisessa terveydenhuollossa ykkösvaihtoehto kaikenlaisen ahdistuksen ja jännittämisen hoitamiseen, koska se toimii. Useimmissa esiintymiskoulutusohjelmissa esimerkiksi esiintymisjännittämisen ongelma esitellään, mutta sitä ei muuteta. CBT muuttaa.

Myös yksityinen sektori on huomannut CBT:n tehokkuuden ja ottanut sen laajalti käyttöön. Meillä on CBT:n virallinen koulutus (University of Southampton) ja BABCP:n laillistus sekä käytännön kokemus CBT:n soveltamisesta yritysmaailmaan ja yksityisille. Se toimii tehokkaasti, jännittämisen voittamiseen, ja esiintymistaitojen parantamiseen - tavoitteiden saavuttamiseen.

Olemme myös myynnin, asiakaspalvelun, esiintymistaitojen ja neuvottelutaitojen koulutettuja ammattilaisia.

CBT-Fast Oy
Y-tunnus 2704619-9
Paavo Kolin katu 7 A 13, 33720 Tampere
ajpublishing@gmail.com

2021 © CBT-Fast Oy